LiFT_SPORTCOACH
Personal Training & Groepslessen
ABOUT LiFT
Ik ben Nathalie Leenders, oprichter en Personal Trainer van LiFT.
De voorbije jaren heb ik mij omgeschoold van vroedvrouw/verpleegkundige tot Physical Trainer en NASM Personal Trainer.
Waarom? Omdat ik iedereen wil laten zien dat sporten niet alleen weggelegd is voor een bepaald uiterlijk en meer is dan het nastreven van een ideaalbeeld.
Ik hecht veel belang aan verantwoord trainen en dat jij je helemaal op je gemak voelt bij LiFT. Daarom kies ik er bewust voor om een kleinschalige sportomgeving te creëren met een klantgerichte aanpak.
Bij mij gaat het erom dat iedereen, ongeacht hun achtergrond, fysieke toestand en/of leeftijd, sterker kan worden en van sporten kan genieten.
Dus, waar wacht je nog op? Laten we samen die uitdaging aangaan en het beste uit jou halen!"
Diploma's & opleidingen van Nathalie
Het is belangrijk om de juiste opleidingen te volgen en bij te blijven leren om verantwoord coaching te bieden. Door up-to-date te blijven, wil ik jullie de beste begeleiding geven en positieve impact hebben op jouw leven.
Mijn passie voor sport, gecombineerd met kennis en ervaring, helpt om jouw gezondheids- en sportdoelen te bereiken.
Let me LiFT you up!
Personal Training
Ontgrendel je innerlijke kracht
Welkom bij LiFT Personal Training, waar ik geloof dat gezond bewegen voor iedereen toegankelijk kan zijn.
Maak je geen zorgen als je onzeker bent om te starten, geen ervaring hebt of last hebt van fysieke klachten. Bij LiFT vind je een persoonlijke aanpak, oefeningen op maat met uitleg van de correcte uitvoering, zodat je jezelf goed kunt voelen terwijl je vooruitgang boekt.
Ik kies voor een aanpak waarbij we niet focussen op gewicht maar die je wel motiveert, uitdaagt en voldoening geeft.
Geniet van de variatie, de buitenlucht en voel je gezond en gelukkig terwijl je traint. Doe mee en ontdek de kracht van Personal Training bij LiFT.
Wacht niet langer en boek nu je gratis intakegesprek.
Boek nu
Groepslessen
Get Moving Together
Naast Personal Training is er ook een uitgebreid aanbod van groepslessen voor wie liever in een kleine groep traint. Het beste van dit alles is dat deze trainingen plaatsvinden in de buitenlucht. Zo profiteer je van gezonde lucht en licht terwijl jij aan de beste versie van jezelf werkt.
Als je op zoek bent naar full-body workouts met de focus op krachttraining, dan zijn de MOVE en STRONG lessen perfect voor jou!
Ben je senior, wil je starten met sporten of na revalidatie dan kan je terecht bij de CORE les. Hier focussen we op jouw kernkracht, stabiliteit en conditie.
Kleine groepen (max. 8 personen) en persoonlijke aandacht zorgen we ervoor dat iedereen zich thuis voelt. Doe mee en laat je inspireren door de energieke sfeer van onze buitenlessen bij LiFT!
Boek je gratis proefles.
Er zijn 4 groepslessen waarbij je je kan aansluiten:
Pre & postnatale training
Draag zorg voor je lichaam tijdens en na je zwangerschap.
Ik geloof sterk in de kracht van beweging en het belang van een goede gezondheid tijdens deze bijzondere periode in jouw leven. Met mijn ervaring als vroedvrouw en verpleegkundige nodig ik je uit om deel te nemen aan mijn groepslessen. Samen werken we aan het versterken van jouw veranderende lichaam en profiteer jij van een vlotter herstel na je bevalling.
Met persoonlijke begeleiding stem ik de trainingen af op jouw specifieke behoeften, zodat je op een veilige en effectieve manier kunt sporten tijdens en na de zwangerschap.
LiFT your office
Investeer in een positieve, gezonde en productieve werkomgeving.
Op verzoek van bedrijven, organiseer ik beweegmomenten op kantoor.
Ik ben ervan overtuigd dat samen sporten de teamspirit bevordert en zorgt voor een sterk en energieker team.
Sporten op het vermindert stress, brengt creativiteit en verbetert de focus.
Het aanbieden van beweegmomenten op de werkplek toont de betrokkenheid van het bedrijf bij het welzijn van de medewerkers. Dit leidt tot een positievere werkomgeving en een hoge mate van werknemersbetrokkenheid.